こんにちは！けんてぃです！ 今回は睡眠時間がなぜ あらゆるメリットを生み出すのか？ また、睡眠時間が少ないと起こる デメリットについて解説していきます！ 一流選手は怪我をしにくい これはどのスポーツにおいても 言われている言葉です あのイチロー選…

こんにちは！けんてぃです！ 今回は野球の技術とは 少し離れ、睡眠の話を していきたいと思います！ 『最低7時間、理想は9時間 これは、野球選手にとって 必要とされている 睡眠時間です なぜこんなにも睡眠時間が 重要とされているのかは 後に説明しますが …